Mindig van min idegeskedni és mindegy, hogy magánéleti, munka vagy egyéb oldalról jönnek a gondok, a feszültség manapság a mindennapi élet szerves része. A stressz persze nem minden estben rossz, létezik pozitív oldala is. Olykor jobb teljesítményre és alkalmazkodóképességre is sarkallhatja az embert, azonban nem mindegy, milyen magas szintről beszélünk és mekkora az egyén tűréshatára.

Mindenképpen negatív hatásról van szó, amennyiben a stressz már mentális problémákat, szorongást vagy testi tüneteket idéz elő. Azért, hogy semmiképpen se jussunk el orvosi problémákig, érdemes oldani az idegességet. Erre több, akár otthoni megoldás is létezik.

A stresszkezelés egyik kíméletes módja lehet a mozgás. Másfelől léteznek speciális relaxációs technikák is, amelyek elsajátításával hosszú távon fenntartható a lelki egyensúly. Ha viszont egyik egyéni megoldás sem segít, célszerű pszichológus szakemberhez fordulni.