Kedvenc étrendkiegészítőim mindig nálam vannak, ha otthon vagyok, vagy ha elutazok, hogy naponta be tudjam venni a szükséges szereket. A betegségek elkerülésére és kezelésére nekem beváltak, sokkal kevesebbet betegeskedem, mióta ezekre figyelek. C-vitamin: napi minimum 300 mg-ot szedek, én a liposzómás C-vitamin készítményt választottam, melynek jobb a felszívódása. D-vitamin: téli hónapokban elengedhetetlen, mert az immunrendszert ellenállóbbá teszi, ezt jellemzően a C-vitaminnal együtt komplex készítményben szedem napi 1000 NE-et.
Magnézium: már fiatalkoromban megfigyeltem, hogy alvási nehézségeim és szívritmus gondjaim voltak, ha nagyon kifáradtam. Első gyermekem születése óta rendszeresen szedek napi 250 mg magnéziumot, izomlázra, stresszre és alvásra.
Vas: általában vérszegény vagyok, így igyekszem pótolni a vasat, amit nőként folyamatosan veszítek. Recept nélküli készítményből 28 mg vasat tartalmazó kapszulát szedek. CBD kapszula: gerincfájdalomra és időnként álmatlanságra szedek CBD tartalmú szert, mely hatásos a fájdalomra és biztonságos is.
