Azt gondolhatnánk, hogy a jóga nem a gyerekeknek való, hiszen nagyfokú türelmet, odafigyelést, koncentrációt igényel. És ugye, ezek nem azok a dolgok, amik elsőként eszünkbe jutnának a gyerekekről.
A gyermekjóga azért nagyon különleges, mert sok morgásformával szemben ez érzelemközpontú. Ha a gyerekek rendszeresen mozognak, hetente jógáznak, az segíti a testi, lelki és szellemi fejlődésüket. Ez segíthet abban, hogy feldolgozzák ez elfojtott stresszt és problémákat, hogy könnyebben tudjanak beszélni a problémáikról. Tanulhatnak az együttműködésről és empátiáról, arról, hogy hogyan játszhatnak együtt másokkal, hogyan fogadják el és szeressék őket.
A gyermekjóga órákon alkalmazott mozgásgyakorlatok mindig megfelelnek a gyermekek életkori sajátosságainak. Mindez mesékkel és izgalmas történetekkel fűszerezve történik, így úgy foghatják fel, mint egy játékot.
